Gentle Exercises for Seniors 2.0.4

powerpunch - data driven workout programs – Freeware – Android
84 वोटों में से

यह एक डाउनलोड फार्म नहीं है!

अपडेटस्टार प्रोग्राम डेटाबेस उपयोगकर्ताओं द्वारा, उपयोगकर्ताओं के लिए बनाए रखा जाता है।
आपके समर्थन से, आप अन्य सभी उपयोगकर्ताओं को उनके सॉफ़्टवेयर सेटअप को अद्यतित रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे किसी भी फ़ील्ड को भरें जो ग़लत हैं या अप टू डेट नहीं हैं. हम जल्द से जल्द आपके योगदान की जांच और मूल्यांकन करेंगे।
अपडेटस्टार का समर्थन करने के लिए धन्यवाद!

उपाधि:

कोटि:

आवश्यकताओं:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

लाइसेंस:

प्रकाशक:

प्रकाशक URL:

या क़िस्‍म:

Exercises for Seniors: Staying Fit and Healthy in Your Golden Years
As individuals age, the significance of a consistent exercise regimen becomes paramount for preserving both physical fitness and mental wellness. Engaging in regular physical activity is crucial for older adults, offering benefits that extend beyond mere physical health. Fortunately, a variety of gentle workout options exist, suitable for seniors and adaptable for home or local gym settings. Below are some effective exercises tailored for elderly individuals seeking to enhance their fitness levels.
<ul>
 <li>
 Chair Aerobics: This low-impact workout allows seniors to exercise while seated, making it an ideal choice for those with limited mobility or balance challenges. Typically incorporating simple movements such as arm raises, leg lifts, and ankle rotations, chair aerobics can enhance circulation, flexibility, and balance.
 </li>
 <li>
 Yoga: A gentle form of exercise, yoga is well-suited for older adults due to its low-impact nature. It facilitates improved flexibility and balance while also effectively reducing stress and anxiety. It is advisable to select a class that aligns with one's fitness level and abilities.
 </li>
 <li>
 Stretches: Stretching represents a vital component of any fitness routine, particularly for older adults. Fundamental stretches, including neck rolls, arm stretches, and calf stretches, can enhance flexibility and mitigate injury risks.
 </li>
 <li>
 Balance Exercises: Given the challenges of maintaining balance as one ages, incorporating balance exercises into a workout routine is essential. Simple activities like standing on one foot or utilizing a balance board can improve stability and minimize fall risks.
 </li>
 <li>
 Cardiovascular Exercise: Cardio workouts are crucial for overall health and fitness, contributing to improved heart health, enhanced energy levels, and reduced risk of chronic conditions such as heart disease and diabetes. Low-impact choices like walking, cycling, or utilizing an elliptical machine are commendable options for seniors.
 </li>
</ul>
The availability of gentle workouts suited for older adults is abundant. Whether one's preference lies in yoga, chair aerobics, stretching routines, or balance activities, discovering a personalized fitness regimen is imperative for maintaining health and vitality. Through sustained effort, seniors can uphold their fitness levels and health while fully cherishing their golden years.

टैग:

संक्षिप्त वर्णन:

स्थापित संस्करण अज्ञात?

अपडेटस्टार के लिए स्थापित संस्करण का बेहतर पता लगाने के लिए, कृपया निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ दर्ज करें, अपनी "प्रोग्राम फ़ाइलें" निर्देशिका में उपसर्ग को छोड़कर। उदाहरण के लिए, यदि निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ "C:\Program Files\XYZ\ABC.exe" है, तो "XYZ\ABC.exe" दर्ज करें। आप शेल चर का भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए "%APPDATA%\XYZ\ABC.exe"।

पथ:

संस्करण को निष्पादन योग्य फ़ाइल की कई विशेषताओं से पढ़ा जा सकता है। कृपया उस विशेषता का चयन करें जिसमें संस्करण क्रमांक है. आप इन विशेषताओं को फ़ाइल के गुण में देख सकते हैं।

लक्षण:

वर्तमान संस्करण:

URL डाउनलोड करें:

डायरेक्ट डाउनलोड URL:

URL खरीदें:

आइकन URL:

URL 1 स्क्रीनशॉट:

URL 2 स्क्रीनशॉट:

URL 3 स्क्रीनशॉट:

URL 4 स्क्रीनशॉट:

पैड फ़ाइल URL:

सम्‍मति देना:

आपका ईमेल:

न्यूज़ लैटर:

कृपया अपना ईमेल पता दर्ज करें यदि हम आपसे संपर्क कर सकते हैं, तो हमें आपके योगदान के बारे में प्रश्न पूछना चाहिए। हम कभी भी आपका ईमेल पता किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं करेंगे।

नवीनतम अपडेट

05-07-2024	Friendly Social Browser 8.9.47
18-01-2025	Weisx App 4.2.4
18-01-2025	Foundation Demo 1.0.0.1
18-01-2025	Historische Karten 9.5
18-01-2025	Parking World: Build & Manage 1.0.0.1

और देखो »

नवीनतम संस्करण
2.0.4

UpdateStar द्वारा सुरक्षित और मुफ्त डाउनलोड की जाँच की गई

अप-टू-डेट रहें
अपडेटस्टार फ्रीवेयर के साथ।

सबसे लोकप्रिय डाउनलोड

और देखो »

चरना

अपडेटस्टार के साथ फिर से Gentle Exercises for Seniors के लिए अपडेट कभी न चूकें

वर्तमान न्यूज़लेटर

16-01-2025	Adobe January 2025 Patch Day
15-01-2025	Google Chrome 132 update available
15-01-2025	Too many programs open at once: How to clean up Windows
09-01-2025	Thunderbird 128.6.0esr and Seamonkey 2.53.20 updates available
08-01-2025	Updates Chrome 131.0.6778.264/265 for Windows and macOS and 131.0.6778.264 for Linux available

Gentle Exercises for Seniors 2.0.4

संबंधित उत्पादों

Beginner's Workout

Change Game - von Joe Dispenza

Lazy Workouts

नवीनतम अपडेट

ताज़ा खबर

सबसे लोकप्रिय डाउनलोड

चरना